こんにちは。のいえひだかです。最近眠れない日々が続いていて、身体に負荷がかかっている気がします。今回はそんな私の睡眠について、経験や取り組んできたことを記していこうと思います。 昔から、私は夜型の生活を送る人間でした。そのため夜遅くまで起き…
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